https://www.facebook.com/starlighpool, https://www.facebook.com/Statlightpooleurowindowtwinparks/

StarLight Pool Eden Rose, Đường Nội Bộ Số 5, KĐT Eden Rose, 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hanoi (2026)

31/07/2025

🏊‍♀️ MỖI NGÀY ĐI BƠI – NHỎ NHƯNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ!

Bạn có biết, chỉ 30 phút bơi mỗi ngày có thể:

✅ Tăng cường sức khỏe tim mạch & hô hấp
✅ Giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon sâu giấc
✅ Giữ dáng, giảm mỡ toàn thân hiệu quả
✅ Giúp khớp linh hoạt, hạn chế chấn thương thể thao
✅ Giải toả tâm trạng, nâng cao tinh thần tích cực

💧Dù là bơi thư giãn hay tập luyện, nước luôn mang lại cảm giác nhẹ nhõm và thoải mái.
Hãy dành thời gian mỗi ngày để cơ thể được “hồi sinh” trong làn nước mát nhé!

📍Bạn đã bơi hôm nay chưa?

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

29/07/2025

🏊‍♀️ TIPS ĐI BƠI GIẢM CÂN HIỆU QUẢ – VỪA KHỎE VỪA ĐẸP!

Chọn kiểu bơi "đốt mỡ" nhiều
👉 Bơi sải tiêu hao calo nhiều nhất, sau đó là bơi ếch. Nếu mới bắt đầu, hãy làm quen với bơi ếch để giữ sức bền.

Duy trì tối thiểu 30 phút mỗi buổi

⏱ Bơi từ 30–60 phút giúp cơ thể vào "vùng đốt mỡ". Bơi quá ít thời gian thì chỉ giống khởi động thôi!

Ăn nhẹ 1–2 giờ trước khi bơi
🥗 Một bữa ăn giàu protein, ít tinh bột sẽ giúp bạn có sức mà vẫn không tích mỡ.
Không ăn quá nhiều sau khi bơi!

Kiên trì – đều đặn mỗi tuần ít nhất 3 buổi
📅 Đừng mong giảm cân cấp tốc. Giữ lịch bơi đều giúp cơ thể thích nghi và giảm mỡ bền vững.

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

28/07/2025

Học bơi cùng Starlight Pool Eden Rose 🏊

26/07/2025

🕐 NÊN ĐI BƠI LÚC MẤY GIỜ?

Sáng sớm (6h–7h30): Không khí trong lành, năng lượng cao, hỗ trợ trao đổi chất và khởi động ngày mới.

Chiều mát (16h30–18h): Cơ thể đã sẵn sàng vận động mạnh, hạn chế nguy cơ chuột rút, tốt cho đốt calo.

Tránh bơi giữa trưa nắng (11h–14h) để không bị sốc nhiệt và cháy da.

⏳ NÊN BƠI TRONG BAO LÂU?
Người mới: 20–30 phút mỗi buổi là đủ. Ưu tiên kỹ thuật – không cần nhanh hay nhiều.
Mục tiêu giảm cân/giữ dáng: 45–60 phút/buổi, ít nhất 3–4 buổi/tuần.

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

24/07/2025

💧 HỌC BƠI ĐỂ LÀM GÌ? – Không chỉ để bơi!

✅ Để bảo vệ chính mình – Biết bơi là kỹ năng sinh tồn tối thiểu. Trong mọi tình huống dưới nước, bạn tự tin và chủ động hơn.

🛟 Để bảo vệ người khác – Khi biết bơi, bạn không còn bất lực nếu ai đó gặp nguy hiểm dưới nước.

🧠 Để vượt qua nỗi sợ – Rất nhiều người từng sợ nước, nhưng sau khi học bơi lại cảm thấy... nghiện nước! Bạn sẽ tự tin hơn cả trong đời sống.

🏃‍♀️ Để rèn luyện sức khoẻ nhẹ nhàng mà hiệu quả – Không chấn thương, không đau cơ, bơi là môn tập lý tưởng cho cả người lớn tuổi, người thừa cân và trẻ nhỏ.

🌿 Để thư giãn, giải toả căng thẳng – Cảm giác trôi trong nước, thở đều, thả lỏng cơ thể... không khác gì một buổi thiền di động.

💦 Vì vậy, học bơi không chỉ là học kỹ thuật – mà là học cách sống tự tin, lành mạnh và vững vàng hơn mỗi ngày.

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

21/07/2025

KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN VÀ QUÝ KHÁCH HÀNG,
Starlight Pool Eden Rose xin trân trọng cảm ơn Quý Hội viên và Quý Khách hàng đã luôn đồng hành cùng chúng tôi trong suốt thời gian qua.

Theo thông tin từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, bão số 3 hiện đang ảnh hưởng mạnh đến khu vực miền Bắc. Dự báo từ đêm nay và trong 2 ngày tới, Bắc Bộ và Hà Nội sẽ có mưa to kèm gió giật mạnh.

Để đảm bảo an toàn cho tất cả Quý Hội viên và Quý Khách hàng trong điều kiện thời tiết mưa bão, Starlight Pool Eden Rose xin thông báo tạm ngừng cung cấp dịch vụ từ 14:00 ngày 21/07/2025 (thứ Hai) đến hết ngày 23/07/2025 (thứ Tư). Bể bơi sẽ hoạt động trở lại vào lúc 6:00 ngày 24/07/2025 (thứ Năm).

Tùy vào diễn biến thời tiết, bể bơi có thể mở cửa sớm hoặc muộn hơn so với thông báo. Chúng tôi thành thật xin lỗi về sự bất tiện này và rất mong nhận được sự thông cảm, ủng hộ của Quý Hội viên và Quý Khách hàng.

Xin chân thành cảm ơn!
Trân trọng,
Starlight Pool Eden Rose

21/07/2025

🌊 ĐI BƠI – ĐÂU CHỈ LÀ TẬP LUYỆN, ĐÓ LÀ MỘT CUỘC VUI!

🔥 Trời nóng như rang người, ở nhà bật điều hòa chỉ tốn điện –
✨ Còn ra bể bơi thì vừa mát, vừa đẹp, vừa… đốt calo nhẹ nhàng!

💦 Mỗi cú quạt tay là một lần mỡ tạm biệt
💧 Mỗi nhịp thở là một lần stress tan biến
🩱 Mỗi bộ bikini là một lần tự tin hơn chính mình
🚿 Và mỗi lần đi bơi là một… niềm vui không tên!

⛱ Bơi là môn thể thao duy nhất mà vừa nằm vừa tập vẫn được khen!
Còn chần chừ gì mà chưa xách đồ đi bơi ngay hôm nay?

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

19/07/2025

"Thèm cảm giác đắm mình trong làn nước xanh? Không cần đi đâu xa!"

Ngay tại Thanh Trì, một bể bơi rộng lớn, sâu mát, có cả đường bơi dài cho người lớn lẫn khu cầu trượt vui nhộn cho trẻ em đang chờ bạn khám phá! 💦

Bể lớn – nước sâu – đường bơi siêu dài – cầu trượt cực vui!
Một điểm đến cho cả nhà cùng “giải nhiệt” hè này ngay tại Thanh Trì! 💙

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

16/07/2025

🐸 Bơi ếch – bí quyết giúp trẻ nhỏ cao lớn khỏe mạnh!

Không phải ngẫu nhiên mà bơi ếch được khuyến khích cho trẻ nhỏ. Đây là kiểu bơi có tác động tích cực tới sự phát triển chiều cao và thể chất toàn diện:

📌 Kéo giãn toàn thân: Khi trẻ thực hiện động tác đạp chân – vươn tay – trườn người trong nước, cột sống và xương dài được kích thích phát triển tự nhiên.

📌 Tăng tiết hormone tăng trưởng (GH): Việc vận động đều đặn dưới nước kích thích sản sinh GH – yếu tố quan trọng quyết định chiều cao.

📌 Cải thiện tư thế, tăng sức bền, giảm nguy cơ gù lưng – cong vẹo cột sống ở trẻ nhỏ do học online, dùng điện thoại nhiều.

Quan trọng hơn, bơi ếch là kiểu bơi nhẹ nhàng – dễ học – phù hợp với thể trạng trẻ em, giúp trẻ tăng chiều cao mà không áp lực, không gò bó.

📍Cho con học bơi sớm – cho con cơ hội phát triển tự nhiên, toàn diện.

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

14/07/2025

🌿 Học bơi ếch – thư giãn cả cơ thể, thả lỏng tâm trí 🌿

Bơi ếch không chỉ là kỹ năng sinh tồn, mà còn là một liệu pháp thư giãn tuyệt vời.

Với nhịp thở đều, động tác nhẹ nhàng như ếch con tung tăng dưới nước, bơi ếch giúp:
💧 Thả lỏng toàn thân – giảm căng thẳng, mỏi vai gáy
💧 Kéo giãn cơ thể – hỗ trợ cột sống, thư giãn tâm trí
💧 Tăng cường sức bền – phù hợp cả người lớn tuổi, người mới bắt đầu

Học bơi ếch cùng HLV Starlight Pool là hành trình vừa an toàn, vừa dễ chịu – không cần “tranh giành làn bơi”, không cần “cố quá”. Chỉ cần bạn để mình thật nhẹ nhàng hòa vào nước 💙

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

11/07/2025

🐳 STARLIGHT POOL - TUYỂN SINH LỚP HỌC BƠI 🐳

💟 Giáo viện nhiệt tình
💟 Cam kết dạy tới khi biết bơi
💟 Giờ học linh hoạt
💟 Lớp học theo nhóm nhỏ

📥 Comment hoặc inbox page để biết thêm chi tiết

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

08/07/2025

BƠI SẢI – CHINH PHỤC MỌI ĐƯỜNG ĐUA VỚI KỸ THUẬT ĐỈNH CAO

🏊 Bơi sải là kỹ thuật bơi phổ biến và hiệu quả nhất, giúp bạn di chuyển nhanh chóng và tiết kiệm năng lượng.

🏊 Đăng ký luyện tập cùng STARLIGHT POOL nâng tầm kỹ năng bơi lội, phá vỡ giới hạn bản thân và tự tin chinh phục mọi đường đua!

———————————————
Starlight Pool - Bơi để khỏe
⏰ Giờ mở cửa: 6-21h hàng ngày
☎️ Hotline: 0333.821.088
🏡 CS1: Anland Premium, khu đô thị Dương Nội, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🏡CS2: Eurowindow Twin Parks, thị trấn Trâu Quỳ, huyện Gia Lâm, Hà Nội
🏡 CS3: Eden Rose 908 Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội

StarLight Pool Eden Rose

31/07/2025

29/07/2025

28/07/2025

26/07/2025

24/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

19/07/2025

16/07/2025

14/07/2025

11/07/2025

08/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category