EMS Fitness & Yoga - 36 Phạm Hùng, Tầng 3/Tòa FLC/36 Phạm Hùng, Hanoi (2026)

23/08/2022

XÂY DỰNG KẾT NỐI CÙNG YOGA ĐÔI
Với Yoga, cốt lõi của việc luyện tập chính là xây dựng kết nối với thân - tâm của chính mình, với tự nhiên và với mọi người xung quanh. Hãy cùng ngắm nhìn những tư thế Yoga đôi tuyệt đẹp của Hội viên EMS Fitness & Yoga Trần Bình và rủ bạn thân cùng tập Yoga từ hôm nay!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

17/08/2022

NGUYÊN NHÂN TẠI SAO BẠN LẠI SKINNY F..A..T?
Ở một vài người, tình trạng này là do cơ địa. di truyền. Tuy nhiên, phần lớn nguyên nhân là do:
💦Chế độ ăn uống chưa phù hợp, nhiều tinh bột, ít đạm
💦Tập luyện phân chia các nhóm cơ không đều
💦Phải làm việc, ngồi nhiều ít vận động
🌞CÁCH KHẮC PHỤC
Bạn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. Ăn đủ bữa, thực đơn có 30 - 35% là chất đạm để xây dựng cơ bắp, bởi tỷ lệ cơ cao sẽ tăng đáng kể khả năng đốt m..ỡ.
💪HÃY TẬP LUYỆN, HÃY TẬP LUYỆN, HÃY TẬP LUYỆN. Người thuộc tạng Skinny F..a..t nên chú trọng tập các bài với tạ, tập trung vào sự tăng tiến. Trở nên mạnh mẽ hơn từng tuần là mục tiêu chính để phát triển khối lượng cơ bắp bằng cách tăng tạ, tăng số rep trong từng set tập và cải thiện kỹ thuật bài tập. Hãy kết hợp thêm với bài tập cardio HIIT để tăng sức bền và hỗ trợ giảm m..ỡ.
Quan trọng hơn, bạn cần phải kiên trì ăn uống và luyện tập, bởi tạng người Skinny F..a..t cần nhiều thời gian để cải thiện. Hãy theo dõi EMS Fitness & Yoga để biết thêm nhiều tips dinh dưỡng và tập luyện nhé!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

16/08/2022

EMS TRAINING: HÌNH THỨC TẬP LUYỆN CỦA TƯƠNG LAI
Bạn là người có công việc bận rộn? Bạn ít có thời gian để đến phòng tập? Đừng lo vì đã có EMS - hình thức tập luyện ít nhưng mang lại hiệu quả cao
🤸🏋️⛹️ Những lợi ích có thể bạn chưa từng biết về tập luyện EMS:
☑️ Chỉ cần 20 phút tập 1 buổi tập EMS tại EMS Fitness & Yoga, tương đương với 3 tiếng tập gym truyền thống.
☑️ Thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
☑️ Giảm nguy cơ loãng xương, giúp xương chắc khoẻ.
☑️ Sử dụng dòng điện điều chỉnh cơ thể về đúng tư thế.
☑️ Cải thiện tình trạng đau thắt lưng và những cơn đau vùng cổ vai gáy.
☑️ Đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi chức năng sau chấn thương.
☑️ Phục hồi cơ thể sau sinh, ngăn chặn các cơn đau lưng
🔥🔥 Còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay các cơ sở của EMS để được trải nghiệm hình thức tập luyện tuyệt vời này !!!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

12/08/2022

Đăng Ký tập thử Miễn Phí tại 8 cơ sở của EMS ~> https://forms.gle/MyRSFJ63DQrHfkZT7
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0978 140 088

08/08/2022

BẠN CÓ ĐANG Ở TÌNH TRẠNG SKINNY F.A.T - Tưởng gầy nhưng lại "fat"?

Bạn có bao nhiêu dấu hiệu trong danh sách dưới đây?
Bắp tay gầy và nhỏ
M.ỡ tích nhiều ở: Bụng, ngực, lưng dưới
Cơ thể lỏng lẻo, không săn chắc
Mặc áo che thì ổn, nhưng cởi áo thì nhiều cơ thể lại thấy nhiều m.ỡ thừa
Có ¾ hoặc cả 4 - Bạn đang ở tình trạng Skinny F.a.t đó

Hiểu một cách đơn giản, Skinny F.a.t có nghĩa là “g.ầ.y nhưng mỡ”. Ở tạng Skinny F.a.t, tỷ lệ cơ bắp rất thấp so với tỷ lệ m.ỡ, dẫn đến việc cơ thể gầy yếu nhưng lại có nhiều m.ỡ thừa, kém săn chắc. Những năm gần đây, thuật ngữ này khá phổ biến, điều này đầy ra một lầm tưởng về cơ thể cân đối. Từ đó, tỷ lệ người skinny f.a.t lười vận động trở nên cao hơn.

Theo dõi EMS Fitness & Yoga để biết được nhiều thông tin hữu ích hơn!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

08/08/2022

Đăng Ký tập thử Miễn Phí tại 8 cơ sở của EMS ~> https://forms.gle/MyRSFJ63DQrHfkZT7
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

25/07/2022

Anh Nguyễn Đình Tuấn (28tuổi) chia sẻ quá trình thay đổi sau 12 tuần tập luyện tại EMS FITNESS & YOGA !
-------------------------
Trước đây vì thói quen nhậu nhẹt, thức khuya, ăn uống “vô tội vạ” mà mình nặng đến hơn 70kg với rất nhiều mỡ thừa, sức khỏe yếu, cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng mất năng lượng. Tuy nhiên, sau thời gian tập luyện tại EMS Fitness & Yoga với chế độ dinh dưỡng do huấn luyện viên đề ra, mình đã giảm được gần 10kg và cải thiện sức khỏe rõ rệt. Rất cảm ơn huấn luyện viên và trung tâm đã giúp mình hoàn thành mục tiêu giảm cân - giảm mỡ để tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0978 140 088

25/07/2022

Chị Lê Quỳnh Như (35 tuổi) chia sẻ quá trình thay đổi sau 8 tuần tập luyện tại EMS FITNESS & YOGA !
-----------------------
Từ ngày tập luyện ở EMS, tôi thấy cơ thể mình săn chắc hơn, sức bền tăng đáng kể. Thay đổi lớn nhất chính là size quần áo. Giờ đây tôi đã có thể tự tin diện những trang phục yêu thích mà không còn lo lộ ngấn mỡ ở bụng, đùi. Cảm ơn EMS Fitness & Yoga đã giúp tôi yêu bản thân mình nhiều hơn mỗi ngày.
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0978 140 088

25/07/2022

MUỐN NHANH SĂN CHẮC THÌ TẬP NHƯ THẾ NÀO?
Hội chị em còn đang băn khoăn không biết nên tập như thế nào cho đúng cách? Tập nhu thế nào để có một cơ thể săn chắc?
Để EMS chỉ bạn "đường tắt" hiệu quả để độ tay sao cho "khủng" nhé!
🏋️Hãy cùng Coach Vân Anh tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nữa nhé !
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0978 140 088

25/07/2022

TÌM KIẾM ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN TỪ ĐÂU?
Khi bắt đầu tập luyện, hẳn không ít lần bạn đã băn khoăn về việc tìm kiếm động lực. Làm sao để duy trì việc tập luyện đều đặn? Không đơn thuần là tăng cân hay giảm cân, câu trả lời nằm ở chính những lợi ích còn to lớn, thần kỳ hơn mà tập luyện thể thao đem lại cho bạn:
🏋️‍♀️ Sức khỏe được cải thiện đáng kể
🧘 Cơ thể dẻo dai, săn chắc
🏊‍♂️ Tinh thần sảng khoái, phấn chấn, Luôn Vui-tươi
🏆Tự tin, yêu đời, yêu bản thân hơn mỗi ngày
Liệu tất cả những lợi ích nêu trên đã đủ để bạn quyết tâm tập luyện chưa?
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0978 140 088

25/07/2022

Lời khuyên về dinh dưỡng và tập luyện của thiên thần Victoria's Secret
Bạn có bao giờ tò mò các thiên thần của Victoria’s Secret tập luyện và ăn uống như thế nào để giữ được thân hình thon gọn, săn chắc đáng mơ ước? Hãy cùng EMS Fitness & Yoga tìm hiểu những bí quyết của người mẫu Stella Maxwell qua bài viết dưới đây.
Ở tuổi 32, Stella Maxwell duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện đều đặn. Cô thường tập luyện 4-5 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 1 tiếng đồng hồ. Nữ người mẫu đặc biệt yêu thích Ashtanga Yoga - bộ môn tập luyện giúp làm thon vóc dáng và rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể. Bên cạnh đó, Maxwell cũng thường xuyên tập các bài cardio với máy leo cầu thang trong vòng 20 phút.
Về dinh dưỡng, Stella Maxwell cho biết cô theo đuổi một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và điều độ. Khẩu phần ăn của cô thường bao gồm những thực phẩm bổ dưỡng như trứng, quả bơ, yến mạch, sữa chua và granola. Nữ người mẫu thích ăn vặt bằng các loại hạt và đậu khô, bởi chúng vừa ngon miệng vừa không gây ảnh hưởng đến vóc dáng.
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0978 140 088

EMS Fitness & Yoga - 36 Phạm Hùng

23/08/2022

17/08/2022

16/08/2022

12/08/2022

08/08/2022

08/08/2022

25/07/2022

25/07/2022

25/07/2022

25/07/2022

25/07/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category