習慣健康國際據點-好習慣游泳池

16/12/2025

台灣銀髮健身市場最大誤解！

健康操、太極拳就能預防跌倒？這是銀髮健身市場的最大誤解！長者需要的不是「運動本身」，而是「功能能力的維持與恢復」：顧好心肺不會改善站起困難，只有力量訓練會。你覺得要如何建立一套讓長者功能變好的系統，讓銀髮運動從「娛樂」走向「功能改善」呢?

文章請見留言處 👉🏻

#運動 #高齡運動 #健康促進 #肌力訓練

18/11/2025

感謝阿瘦董事長🙌🏻
讓阿瘦皮鞋與 習慣健康國際企業esg 員工運動課/教練派遣
強強聯手
一起服務大眾變健康🫶🏻

19/10/2025

乳癌病友加油！

26/07/2025

習慣健康團隊出任務😊💪🏻

25/07/2025

昨天晚上胡孝新教練、林嘉緯醫師、董淑娟老師的直播影片錄影，完整的分享給大家❤️

24/12/2024

23/12/2024

聖誕節🎄健康來相隨，健康行為養成社群誠徵社友，我邀請了超專業的朋友幫大家養身、養生、養心！ #日知堂 的 #陳敬智 中醫師 院長、 #糧知生研 的 #王亭惠物理治療師 、 #仁禾診所 的 #簡均安營養師 ，當然還有我～ #胡孝新教練 ，一整年、每季、每周、每天，讓大家的2025不再後悔，透過一群人的力量，讓健康行為變成習慣，一天不到20元，就可以擁有我每天為您拍攝的運動影片，然後有專屬於您的相簿放上晚餐的照片讓營養師提醒您，還可以隨時提問～成大醫院與榮總背景的物理治療師，還有！中西醫雙證照的陳敬智院長！
習慣養成真的不容易，你已經試過網路上所有的方法了嗎？
習慣養成除了決心，更需要專業的指導，才不會事倍功半
習慣養成除了堅持，更有效的方法是，一群志同道合有共同目標的社友互相刺激
習慣很難養成
健康習慣～更難
讓我們一起
習慣～健康～好好玩

快樂運動x好吃營養x樂活社群
健康行為習慣不是靠養成的~
是一群人玩出來的！
陳敬智中醫師
簡均安營養師
王亭惠物理治療師
胡孝新教練
陪你一整年！

社群願景：
2025年讓300人無痛養成
習慣～健康的快樂生活

社群使命：
一群人互相激勵，用好玩的方式
養成最健康的飲食與運動習慣
讓增肌減脂成為一定達標的附加價值

習慣養成方法：
*運動 - 《 #教練》給30分鐘專屬影片（每天都可以將私密影片傳給家人，讓 #健康 #行動 變成最好的問候文）
*營養 - 《 #營養師》幫你看晚餐
*疼痛 - 《 #物理治療師》給你問
*養生 - 《 #中醫師》給你問
每周日21:00視訊群聊
每季：實體健行活動（到時候會在社群內給大家投票決定活動，舉例-3月健走杖郊山活動、6月自行車、9月SUP、12月攀岩）
年度：成果展（聚餐形式，頒獎是重點，各種獎項-最認真運動獎、最認真提問獎、最認真吃飯獎）

*報名連結🔗放在限時動態，輸入折扣碼 #習慣健康 再折1000，下單後記得輸入正確的email跟電話，我們會將社群的連結跟密碼傳給您