26/03/2024
La natación va más allá de una simple actividad física. Es un elixir para la salud y la vitalidad.
Nadar con regularidad activa una proteína increíble llamada factor neurotrófico derivado del cerebro, lo que aumenta la plasticidad neuronal. Esto se traduce en beneficios como una mejora de la memoria, la función cognitiva y el estado de ánimo🏊
Los estudios revelan una conexión notable entre los niveles de esta proteína y el tamaño del hipocampo, la región vinculada al aprendizaje y la memoria. Los niveles más altos no sólo mejoran el rendimiento cognitivo sino que también actúan contra la ansiedad y la depresión. 🧠
Además de los beneficios para el cerebro, la natación es un ejercicio completo para el corazón, que lo desafía y estimula un mayor flujo sanguíneo. Como guinda del pastel, la natación activa las vías cerebrales antiinflamatorias y favorece la supervivencia de las neuronas, reduciendo los impactos cognitivos del envejecimiento.
(Fuente: BBC News Brasil)
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