29/05/2026
Å skift fra trening som mål på verdi,
te trening som håndverk og repetisjon
Her e kordan e tenke:
E trene aldri for å va flenk
E har forvente ikke at den eine øktæ her ska gi me et spesielt resultat i mårro
E ska kun jær den
E ska jær øvelsan mine så godt e kan
E prøve å va litt beire enn e va sist
E jær dæ e rekk
Så fær e heim
To ting skjer då:
•E spare me sjøl for kortsiktig (og unødvendig) skuffelse
fordi å bygge merkbar forskjell tar lang tid
•E gir me sjøl følelsen av mestring, kvar økt, kvar ukæ,
fordi e jær dæ som flytte nålæ
Dæ e dæ e opptatt av
Dæ e dæ som e vektig
Ikke kor flenk e e
Dæ e ubrukelig som måleparameter egentlig
For kroppen bryr se ikke om flenk
Den bryr se om
Signal
Repetisjon
Tid
Adaptasjon. ❤️
