26/08/2023
¿𝗘𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗯𝗮𝗿𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮?
🧹 Para evitar dolor de espalda al barrer debemos tener en cuenta:
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✅ Mangos largos:
Esto se debe a que nos permiten barrer sin flexionar la espalda, evitando molestias en la zona lumbar.
↕️ Aunque no existe un número exacto, un estimado nos indica que la escoba debe medir entre 1,20 y 1,50 cm. Lo primordial es que podamos alcanzar los sitios que queramos manteniendo la columna recta.
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✅ También es importante mencionar que lo que debe moverse en todo momento son los brazos.
⛔ Estirar, flexionar o girar el torso es algo de lo que debemos olvidarnos ya que resulta perjudicial para nosotros ☝. ⠀
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✅ La manera más fácil de asegurar movimientos correctos, es manteniendo la escoba lo más cerca a nuestros pies, sin estirarla demasiado. 🧹👟👟
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✅ Finalmente, procuremos sujetarla con ambas manos.
Esto nos proporciona un mejor soporte, de modo que las fuerzas se distribuyen adecuadamente por nuestro cuerpo 🧹.
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😊Hacer limpieza no es algo por lo que debamos comprometer nuestra postura. Al igual que en cualquier actividad que realicemos, debemos mantener la columna recta o contáctanos y nosotros lo hacemos por ti.
¡Permítenos consentirte!
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📧 [email protected]
Información vía QuiroVida
