Muriel Veillard Lageiste Sophrologue

22/01/2025

2025 a été déclarée l'année consacrée à "la santé mentale".
Pas besoin d'attendre d'être stressé, angoissé, fatigué, déprimé pour s'exercer à la sophrologie.
Cette méthode qui a fait ses preuves est là pour vous accompagner et vous aider à aller bien, à aller mieux ou encore mieux si vous êtes déjà au taquet ! 😁
Simple et facile à "caser" dans notre emploi du temps quotidien, la sophrologie peut être un allié pour la vie, par la meilleure connaissance de soi qu'elle procure: une ressource précieuse pour un retour à l'équilibre et au bien-être.

Alors je vous invite à venir essayer au moins une fois, et à juger par vous même des bénéfices que vous pourriez en tirer
A bientôt à mon cabinet.
Rdv au 0686422938.

Muriel Lageiste, 53410 Saint Pierre la Cour

23/09/2024

15/05/2024

🧠 Comprendre la : symptômes et types.

La dépression est un trouble en santé mentale qui affecte l’ et le comportement quotidien, se manifestant par une variété de qui peuvent varier d'une personne à l'autre (comme tout trouble en santé mentale).

🔍Il existe 2 symptômes primaires :
1. Humeur dépressive : Avec une tristesse ou un désespoir persistants, ressentis presque tous les jours pendant au moins 2 semaines.
2. Anhédonie : C'est la perte d'intérêt ou de plaisir dans presque toutes les activités, même celles qui étaient auparavant sources de .

🔍 7 symptômes secondaires :
- Troubles du sommeil 🛌
- Fatigue ou perte d'énergie ⚡
- Sentiments de dévalorisation ou de culpabilité excessive 💔
- Diminution de la capacité à penser ou se concentrer 🌫️
- Agitation ou ralentissement psychomoteur 🐢
- Changements significatifs de poids 🍎
- Pensées de mort ou idées suicidaires 💭

📢 Partagez pour sensibiliser !

Texte de Fabrice Castor,
Infographie par Igor Thiriez.

Prenez soin de vous :
Ne restez pas seul, faites vous accompagner !

19/04/2023

Apprendre à gérer sa colère, c'est important à tous les âges...

La roue de la colère est un outil qui permet aux enfants de trouver des stratégies de régulation de leur colère. 8 sont proposées ici : respirer, crier dans un coussin, tendre et détendre les muscl…

05/04/2023

La sophrologie s’appuie d’abord sur le corps de la personne, sur ses sensations et sa respiration. C’est avant tout une pratique de relaxation dynamique qui permet de trouver de nouvelles ressources en soi, pour améliorer sa qualité de vie. Elle s’intéresse à la globalité de la personne : à son corps, à son mental et aussi à ses valeurs. Elle est accessible à tous, quelque soit l’âge et la condition physique puisqu’elle se pratique debout ou assis, sans tenue particulière, en pleine lumière, seul ou en groupe. C’est un ensemble de techniques simples, faciles à refaire dans la vie de tous les jours.

Séances de sophrologie collectives ou individuelles. Pour tous. Spécialisée en: Stress, Sommeil, Détente, Concentration, Gestion des émotions, Burn-out…

23/03/2023

Du nouveau 🆕
Mercredi 29 mars à 18h30 au centre d'accueil de Saint Pierre, venez tester la sophrologie en petit groupe. 🕡
En partenariat avec Le Temple des Epices.
Il reste quelques places.
Pour tout renseignement ou réservation, merci de m'appeler au 0686422938. 📞
À bientôt 😁

25/02/2023

La vie quoi...