28/07/2026
Peut-on boire trop de thé, même quand il est de bonne qualité ?
Oui, si le thé est mal placé dans la journée, trop concentré, ou si votre corps y est sensible. Ce n’est pas le thé seul qui pose problème, mais souvent le moment, la dose, la concentration et la sensibilité de chacun. Un thé très infusé peut libérer beaucoup de théine et créer agitation, palpitations ou difficulté à dormir. Pris à jeun, il peut aussi stimuler l’estomac et provoquer un inconfort. Même un Pu-erh, souvent choisi après les repas, peut devenir trop fort s’il est bu au mauvais moment. La bonne pratique n’est pas de craindre le thé. C’est d’apprendre à ajuster : infusions plus légères, thé éloigné des repas, premières infusions plutôt le matin, feuilles réinfusées l’après-midi. Un thé juste est un thé qui respecte votre rythme.
Vous êtes sensible à la théine ou aux infusions trop concentrées ? Dites-nous en commentaire.
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