Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 22:00 Mardi 09:30 - 22:00 Mercredi 09:00 - 22:00 Jeudi 09:00 - 22:00 Vendredi 09:00 - 22:00 Samedi 09:30 - 17:00 Dimanche 09:30 - 14:00

Wave Aqua Fitness

Name: Wave Aqua Fitness
Address: 8 allee de la mare Jacob, La Norville, 91290, FR
Telephone: +33164906580
Price range: $$
Rating: 4.3

Page d'Accueil
France
La Norville
Wave Aqua Fitness

AQUABIKING, AQUAGYM, FITNESS, PILATES, MUSCULATION,HAMMAM, MASSAGE
(1)

Fashion Fitness est un espace forme et santé convivial, proposant du Fitness, de l'Aquabiking, du coaching personnalisé, un SPA, de l'Ostéopathie et de la musculation dans un esprit de bien-être et de prévention/santé.

19/03/2026

🔥 CHALLENGE 4 - CIRCUIT TRAINING “FOR TIME” 🔥

Trois tours. Cinq exercices. Un seul objectif :
Aller le plus vite possible sans s’effondrer. 💥

🎯 OBJECTIF : Conditioning complet + gestion de fatigue
⏱ FOR TIME — Le chrono tourne, chaque seconde compte.
📋 LE FORMAT — 3 TOURS

🔁 À répéter 3 fois de suite :

🔸 20 Squats
🔸 15 Pompes
🔸 20 Fentes alternées
🔸 15 Kettlebell Swings
🔸 250 m Rameur

🏆 RÈGLES

✅ Mouvements complets obligatoires — pas de triche
❌ Temps maximum : 25 min

Le vrai challenge ? Ce n’est pas le premier tour.
C’est le troisième. Quand les jambes brûlent,
que les bras lâchent et que le rameur vous appelle. 🚣‍♂️🔥

⚠️ Gérez votre effort dès le départ.
Ceux qui partent à fond sur le tour 1 payent cash sur le tour 3.

Postez votre temps en commentaire 👇
Sous les 25 min ? Vous êtes dans le game. 🏆

16/03/2026

🔥 CHALLENGE 3 — TONNAGE MAX DIPS MACHINE 🔥

Ce n'est pas celui qui soulève le plus lourd qui gagne.
C'est celui qui déplace le plus de POIDS TOTAL. 🧠💪

🎯 OBJECTIF : Puissance + endurance musculaire haut du corps
⏱ 1 MINUTE. UNE SEULE. Tout se joue là.

✅ Charge libre — vous choisissez votre poids
✅ Amplitude complète obligatoire
❌ Pause supérieure à 3 sec → INTERDIT

🧠 LE CALCUL :
TONNAGE = Poids x Répétitions

Exemple : 60kg x 20 reps = 1 200 kg de tonnage 💥

🏆 STRATÉGIE GAGNANTE

Charge moyenne + vitesse d'exécution élevée
= plus de reps = plus de tonnage.

Ceux qui vont trop lourd ralentissent.
Ceux qui vont trop léger perdent en volume.
Trouvez VOTRE équilibre. 🎯

⚡ VERSION ÉLITE

2 manches → seule la MEILLEURE performance est retenue.
Vous avez le droit de vous améliorer. Vous n'avez pas le droit de blêmir. 💀

Postez votre tonnage en commentaire 👇
Poids x reps = votre score. On classe tout. 📊

12/03/2026

🔥 CHALLENGE 2 - THE CARDIO PYRAMID 🔥

Vous avez cru que c'était facile ? On monte. On descend. Et on souffre. 💀

🎯 OBJECTIF : Gestion de rythme + endurance progressive
⏱ FOR TIME : Chrono lancé, pas de pause, pas d'excuse.

Pyramide ASCENDANTE puis DESCENDANTE :

🔺 On monte :
1 Burpee
2 Squats
3 Mountain Climbers
4 Jumping Jacks
5 Pompes

Puis x2 → x4 → x6 → x8 → x10...
Jusqu'à atteindre 10-20-30-40-50-60 ect 💥

🔻 On redescend :
Même logique, en sens inverse jusqu'à 0.

Postez votre temps en commentaire 👇
On veut voir qui tient jusqu'au bout 👀🔥

12/03/2026

📣 Save the Date

Vous êtes nombreux à vous poser des questions sur la perte de poids :
Pourquoi les régimes échouent ? Comment perdre du poids durablement ?

Chez Wave Aqua Fitness, nous avons décidé de vous apporter des réponses claires lors d’une conférence gratuite et ouverte à tous.

📅 Samedi 11 avril à 14h à Wave Aqua Fintess - La Norville
👉 Bloquez déjà la date dans votre agenda.

Nous revenons très vite avec plus d’informations sur le programme de la conférence et le lien pour les inscriptions !

La team Wave

09/03/2026

🔥 CHALLENGE 1 – 500 REPS TOTAL

500 répétitions.
Squats. Pompes. Abdos. Fentes. Dips.

⏱ 45 minutes maximum.

Vous pouvez fractionner comme vous voulez…
Faire des pauses…
Changer l’ordre des exercices…

Mais une seule question compte vraiment :

Est-ce que votre mental tiendra jusqu’à 500 ? 😈🔥

🎯 Objectif : terminer les 500 répétitions avant la fin du chrono.

Alors…
Team abandon ou Team guerrière ?

👯‍♀️ Taguez une amie qui devrait le faire avec vous.

07/03/2026

… 🤐

26/02/2026

Parce que la performance passe aussi par le bien-être, nous avons choisi de nous associer à EGYM Wellpass (anciennement Gymlib), acteur majeur du sport en entreprise.

Grâce à ce partenariat, des milliers de salariés peuvent accéder facilement à nos espaces et à nos cours 🏋️‍♀️🧘‍♂️

Intégrer l’activité physique dans leur quotidien et retrouver un équilibre essentiel entre :

- énergie ⚡
- santé ❤️
- efficacité 🚀

Depuis 2013, EGYM Wellpass démocratise la pratique sportive en entreprise grâce à un abonnement multi-activités cofinancé par l’employeur. Flexible, simple et accessible, il permet à chacun de bouger à son rythme et selon ses envies.

🎯 Notre ambition commune :

→ Encourager un mode de vie sain et actif au travail
→ Prévenir le stress et lutter contre la sédentarité
→ Construire des entreprises plus humaines, plus épanouies et plus performantes

Chez WAVE, nous sommes fiers de faire partie de ce réseau national qui place le mouvement et la santé au cœur de la vie professionnelle 💙

24/02/2026

À partir du 1er mars, votre espace membre évolue !

La gestion de vos cours et de votre abonnement se fera désormais via notre nouvelle application Xplor Active.

📩 Vous avez reçu un mail explicatif pour vous guider dans l’installation.
📲 Téléchargez Xplor Active sur l’App Store ou Google Play
App Store : https://apps.apple.com
Google Play : https://play.google.com

L’équipe Wave reste bien sûr disponible à l’accueil pour vous accompagner si besoin

20/02/2026

Packs Nutrition exclusifs
Pour soutenir vos objectifs sport & bien-être, nous mettons à votre disposition des produits Eric Favre, marque française reconnue dans le sport 💪

Réservé à nos adhérents et aux nouveaux inscrits
Quantité imitée en club

📦 3 packs, 3 objectifs :
Pack Bien-Être – Remise en forme & tonicité
Pack Minceur – Aide à la perte de poids
Pack Prise de Masse – Performance & récupération

🎁 Et bien sûr, une offre spéciale club à prix réduits (Disponible jusqu’à épuisement des stocks)

📍 À retrouver directement à l’accueil de Wave Aqua Fitness – La Norville
💬 Une question ? Demandez conseil à nos coachs — on vous guide selon votre objectif.

19/02/2026

Planning 2026 Fitness chez Wave !

👉 Votre séance découverte est OFFERTE
Réservez ici :
https://www.masalledesport.com/salle/8406,wave-fitness-la-norville,club-de-fitness,la-norville,91290,fr

🎯 Et si 2026 était enfin l’année où vous prenez soin de vous… vraiment ?
Chez Wave Aqua Fitness, on vous a préparé un planning complet pour bouger, transpirer et vous dépasser — toujours dans une super ambiance 💜

💪 Des cours pour tous les niveaux
BodyPump • BodyCombat • BodyAttack • HIIT • Pilates • Stretching • GymTonic • SwissBall • Zumba…
👉 Vous trouverez forcément LE cours qui vous motive !

⭐ Pourquoi venir chez Wave ?
✔️ Des coachs passionnés qui vous accompagnent
✔️ Une ambiance conviviale
✔️ Des cours variés pour progresser sans vous lasser
✔️ Un club premium… mais humain avant tout
✔️ Un club ouvert à partir de 08h

👉 Votre séance découverte est OFFERTE
Réservez ici :
https://www.masalledesport.com/salle/8406,wave-fitness-la-norville,club-de-fitness,la-norville,91290,fr

📍 Wave Aqua Fitness – La Norville

17/02/2026

Planning 2026Aqua chez Wave !

👉 Votre séance découverte est OFFERTE
Réservez ici :
https://www.masalledesport.com/salle/10577,wave-aqua-la-norville,centre-d-aquabike-aquabiking,la-norville,91290,fr

🎯 Et si 2026 était enfin l’année où vous prenez soin de vous… en douceur mais avec efficacité ?
Chez Wave Aqua Fitness, on vous a préparé un planning Aqua complet pour bouger, tonifier et vous faire du bien — toujours dans une super ambiance 💜

💙 Des cours pour tous les niveaux
AquaFitbike • AquaTonic • AquaGym • AquaFusion • AquaTraining…
👉 Vous trouverez forcément le cours qui vous convient !

⭐ Pourquoi choisir l’Aqua chez Wave ?
✔️ Idéal pour les articulations
✔️ Travail cardio + renfo musculaire
✔️ Encadrement par des coachs diplômés
✔️ Ambiance conviviale, sans pression

👉 Votre séance découverte est OFFERTE
Réservez ici :
https://www.masalledesport.com/salle/10577,wave-aqua-la-norville,centre-d-aquabike-aquabiking,la-norville,91290,fr

📍 Wave Aqua Fitness – La Norville

12/02/2026

Voici 3 bases simples pour rester performant 👇

🍊 Vitamine C → soutenir ton système immunitaire et limiter la fatigue

💧 Électrolytes → mieux t’hydrater et garder ton niveau d’énergie à l’entraînement

🐟 Oméga 3 → soutenir tes articulations et optimiser ta récupération

⚠️ Les compléments ne remplacent ni une bonne alimentation, ni le sommeil, ni l’entraînement.

Ils viennent optimiser ce que tu fais déjà bien.

L’hiver ne doit pas être une excuse.
C’est une opportunité de rester discipliné pendant que les autres lèvent le pied.

Si tu veux savoir lequel est adapté à ton objectif, passe voir l’équipe au club 💬

Adresse

8 Allee De La Mare Jacob
La Norville
91290

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 22:00
Mardi	09:30 - 22:00
Mercredi	09:00 - 22:00
Jeudi	09:00 - 22:00
Vendredi	09:00 - 22:00
Samedi	09:30 - 17:00
Dimanche	09:30 - 14:00

Téléphone

+33164906580

Site Web

http://www.wave-aqua-fitness.fr/, https://msds.club/?a=8406

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Wave Aqua Fitness publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.