Marie Chabannot Sophrologue

08/06/2026

"Je m'ennuie...", "je ne sais pas quoi faire..."

Une phrase que beaucoup de parents entendent régulièrement.

Et notre premier réflexe est souvent de vouloir remplir ce vide.

Proposer une activité.

Trouver une occupation.

Chercher à stimuler.

Pourtant, l'ennui n'est pas toujours un problème à résoudre.

Il peut être un espace de respiration.

Un moment où l'enfant ralentit, observe, imagine et crée.

C'est souvent dans ces temps plus calmes que naissent les idées, les jeux inventés, les rêveries...

Et parfois aussi que les émotions trouvent enfin un peu de place pour se déposer.

Offrir à un enfant la possibilité de ne rien faire de particulier, c'est aussi lui permettre de développer son autonomie, sa créativité et sa capacité à être avec lui-même.

Et si l'ennui avait lui aussi quelque chose à nous apprendre ?

Comment réagis-tu lorsque ton enfant te dit : "Je m'ennuie" ?

— Marie, sophrologue 🌿
J'aide les enfants à se sentir en sécurité à l'intérieur… et les parents à les accompagner avec douceur.

06/06/2026

Très heureuse de faire partie de cette belle bulle des émotions.

Un collectif riche de partages où chacun apporte sa couleur pour accompagner au mieux les enfants et leurs familles.

04/06/2026

Lors d'une séance, une enfant a choisi de représenter son ressenti avec ce dessin.

D'un côté, le stress.

De l'autre, la sérénité.

Ce qui m'a touchée, ce n'est pas le passage de l'un à l'autre.

C'est le fait qu'elle ait pu reconnaître ce qu'elle vivait à l'intérieur et lui donner une forme.

Les enfants n'ont pas toujours les mots pour parler de leurs émotions.

Alors parfois, ils dessinent.
Ils jouent.
Ils imaginent.
Ils bougent.

C'est souvent par ces chemins-là qu'ils apprennent peu à peu à mieux se comprendre.

Derrière chaque émotion reconnue se cache déjà un premier pas vers l'apaisement.

— Marie, sophrologue 🌿
J'aide les enfants à se sentir en sécurité à l'intérieur… et les parents à les accompagner avec douceur.

28/05/2026

Quand un enfant pleure ou déborde,
on peut avoir le réflexe de vouloir faire disparaître l’émotion rapidement.

Trouver une solution.
Rassurer immédiatement.
Réparer ce qui semble inconfortable.

Pourtant, toutes les émotions n’ont pas besoin d’être “corrigées”.

Certaines ont surtout besoin d’être traversées avec sécurité.

Un regard.
Une présence calme.
Une main posée.
Une respiration partagée.

Accompagner une émotion ne veut pas dire la faire disparaître.
Cela signifie montrer à l’enfant qu’il peut la vivre… sans être seul.

Et souvent, c’est déjà immense.

— Marie, sophrologue 🌿
J’aide les enfants à se sentir en sécurité à l’intérieur… et les parents à les accompagner avec douceur.

18/05/2026

Crédit photo Lunel-Moreau

Une nouvelle technique de bien-être est à disposition, à La Milesse (Sarthe). Marie Chabannot est devenue praticienne en massage amma assis. On a tsté pour vous.

16/05/2026

13/05/2026

“Comment s’est passée ta journée ?”

Et parfois la réponse ressemble à :
“bien.”
“rien.”
“je sais pas.”

Pourtant, quelques minutes plus tard…
l’émotion sort autrement.

agitation
colère
fatigue
pleurs

Les enfants ne savent pas toujours verbaliser ce qu’ils vivent.
Leur corps et leur comportement parlent souvent avant leurs mots.

Avant de chercher à tout comprendre immédiatement,
on peut offrir un espace pour déposer la journée.

Un goûter calme.
Un moment de jeu.
Une respiration ensemble.

Les mots viendront parfois plus tard…
et parfois pas du tout.

Et c’est ok

— Marie, sophrologue 🌿
J’aide les enfants à se sentir en sécurité à l’intérieur… et les parents à les accompagner avec douceur.

07/05/2026

Parce qu’une maman pense à tout.
Parce qu’elle court partout.
Parce qu’elle ne s’arrête jamais vraiment.

Et si cette année, vous lui offriez autre chose qu’un cadeau de plus ?

Un vrai moment pour souffler.
Relâcher les tensions.
Lui offrir ce qu’elle s’accorde trop rarement : du temps pour elle.

Pour la fête des mères, je propose des cartes cadeaux pour le massage assis amma :

- 25€ la séance (tarif exceptionnel)
- Pack 3 massages : 70€

Offre valable jusqu’au 31 mai.
Carte cadeau disponible sur demande en message privé.

Crédit photo : Lunel Moreau

06/05/2026

J’ai le plaisir de vous proposer un nouvel atelier de 2 heures autour d’un thème très présent dans nos vies :

🌿 Se choisir sans culpabiliser : retrouver sa juste place

Dans le quotidien, il est parfois difficile de s’écouter vraiment…
de dire non…
ou simplement de prendre du temps pour soi sans ressentir de culpabilité.

Cet atelier est une invitation à faire une pause, à revenir à vous, et à explorer en douceur :

votre place dans votre vie et dans vos relations
cette tendance à vous oublier pour les autres
et la manière de vous choisir, sans vous sentir mal à l’aise avec cela
Je vous proposerai un moment mêlant échanges, pratiques de sophrologie et une visualisation profonde, pour vous reconnecter à vous-même et repartir avec quelque chose de concret.

📅 Vendredi 29 mai à 19h
📅 Samedi 30 mai à 10h
📍 Au cabinet – 2 place de l’Europe, La Milesse
💶 Tarif : 28€
📌 Inscription obligatoire – places limitées
au 07 66 25 21 20 ou par mail : [email protected]