Diététicienne nutritionniste Tatiana Schlischka

Diététicienne nutritionniste Tatiana Schlischka Diététicienne-Nutritionniste diplômée en 2002, j'aime me consacrer aux personnes soucieuses d...

Conférence mardi 9 juin 18h30 Reims
05/06/2026

Conférence mardi 9 juin 18h30 Reims

Sorties Randonnées/vélos 🚶🚴🌼🌿
09/05/2026

Sorties Randonnées/vélos 🚶🚴🌼🌿

Là cette fois ci, la photo est la bonne 😁. Où suis-je donc 🤔
27/04/2026

Là cette fois ci, la photo est la bonne 😁. Où suis-je donc 🤔

Randonnées du 1er mai 🚶
27/04/2026

Randonnées du 1er mai 🚶

Où suis-je 😅
27/04/2026

Où suis-je 😅

💪💞 Encore une très belle course avec de plus en plus de coureurs 😱 mais un parcours optimisé avec l'avenue de champagn...
25/04/2026

💪💞
Encore une très belle course avec de plus en plus de coureurs 😱 mais un parcours optimisé avec l'avenue de champagne en sens unique. Cette année, lacets ok 🤣, gourde ok et allure maintenue aussi grâce a ma binôme Sylvie 😊👍.
Une météo au top en plus☀️ et une course en relais la veille avec mes enfants, fière d'eux !!
Je dirai simplement, ça fait du bien de se lancer des petits challenges et se prouver a soi-même qu'on en est capable ☺️.
Merci a ceux qui m'ont encourager, ça booste toujours !!

Randonnée pédestre Suizy-le-franc, 3 parcours 🚶☀️🌼
23/04/2026

Randonnée pédestre Suizy-le-franc, 3 parcours 🚶☀️🌼

03/04/2026

Méfiez vous du chocolat 🍫 bas prix. En général très faible en cacao et très riche en sucre. Il est équivalent a un confiserie et non du chocolat. (Du sucre et très peu de cacao).
De plus, ce sucre vous donnera envie d'y retourner car la satisfaction du goût chocolat ne sera pas suffisamment présente 😰
La lecture d'étiquette est très intéressante et parlante (ne regarder pas uniquement les calories). La liste d'ingrédients est donnée par ordre décroissant, toujours de l'ingrédient le plus présent dans le produit jusqu'au moins présent. Alors , on mets prends ses lunettes avant d'aller en course 🕵️
Astuces:
🔸Regarder dans un premier temps les 3 premier ingrédients, vous pourrez mieux vous rendre compte ce que vous achetez
🔸 Privilégier les listes courtes (moins de risques d'ajout d'additifs 😱).

Joyeuses pâques et surtout, on déguste (prenez le temps de le savourer et penser a vos 5 sens 😉)

La plancha, le repas idéal si vous avez peu de temps pour cuisiner et idéal d'un point de vue diététique 😆. Demander a v...
02/04/2026

La plancha, le repas idéal si vous avez peu de temps pour cuisiner et idéal d'un point de vue diététique 😆.
Demander a votre boucher de préparer un plateau de viande 🥩🍗 , prévoir 200g par personne.
Boeuf, dinde et porc mais vous pouvez compléter avec du canard 🦆, rondelles de boudin blanc (plus riche).
Ici accompagné d'une salade de brocolis vinaigre balsamique huile de noix et d'un gratin de pomme de terre 🥔 (préparer la veille 😊).
Proposer des sauces traditionnelle dont de la moutarde mais n'hésitez pas a réaliser un sauce maison a base de fromage blanc et d'échalotes.

Je vous souhaite, en avance, un très bon week-end de Pâques 🍫🌼🌷🐣🐰

Et encore meilleur avec une coupe de champagne 🥂
❤️

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