La Bulle d'eau

31/05/2023

02/11/2022

Mise en lumière des séances du soir 👀✨🚲

29/04/2022

Voici quelques clichés d’une séance d’Aquabike de cette semaine avec coach Victor 👊🏼

30/03/2022

On continue notre série de vidéos de mini séances #6 , nous vous proposons un travail avec médecine ball 👊🏼👊🏼

La séance est de 12 mins + repos
- 8x exercice 1 (30+10) sans repos
- 8x exercice 2 (30+10) sans repos
- 8x exercice 3 (30+10) sans repos

Le médecine ball est un ballon lesté d'un poids variant de un à dix kilos, et d'une taille proportionnelle à son poids, allant de celle d'un ballon de handball à légèrement supérieure à celle d'un ballon de basket. Il est souvent utilisé lors de rééducations par les kinésithérapeutes. Ils sont utilisés en entraînement pliométrique pour augmenter la puissance des athlètes.

Ps: si vous réalisez la séance faites bien attention à vos positions de genoux et à votre gainage.

Nous vous attendons à la bulle d'o pour des séances complètes de travail. 👊🏼😀

04/03/2022

Avec un avant goût des beaux jours, la motivation doit revenir pour se dépenser 🌅👊🏼

Voici quelques clichés de nos infrastructures durant les séances du 1 mars avec des températures estivales ☺️

28/01/2022

Voici quelques clichés d’une séance de HIIT de cette semaine ! 👊🏼👊🏼

23/12/2021

L’équipe de la bulle d’o vous souhaite de passer de bonnes fêtes de fin d’année ! 🎊🍾🥂

Ne forcez pas trop sur le foie gras et le champagne pour se retrouver le lundi 3 janvier pour la nouvelle année qui nous attends avec beaucoup d’ambition ! 😁

Pensez à réserver vos créneaux pour ce début d’année avec de bonnes résolutions sportives 💪🏼💪🏼

20/12/2021

L’équipe de la bull d’o est heureuse de vous présenter ses nouvelles tenues ! 👕 😁

04/12/2021

Toujours dans la continuité de nos vidéos d’entraînement, nous vous proposons une petite séance de cardio et renforcement bas du corps sur le skill 🏋🏻‍♂️

La séance est de 12 mins avec 1 min de repos entre chaque bloc
- 1 minutes par exercice soit 4 mins a réaliser 3 fois

Skillmill® vous permet d'effectuer les mouvements fondamentaux et des exercices destinés à renforcer toutes les qualités physiques qui déterminent votre niveau de forme et vos performances sportives: Puissance, Vitesse, Endurance et Agilité.

Ps: si vous réalisez la séance faites bien attention à vos positions de genoux et à votre gainage.

Nous vous attendons à la bulle d'o pour des séances complètes de travail. 👊🏼😀

30/11/2021

🚨🚨 C’est le jour J 🚨🚨

Comme énoncé dans les règles de notre jeu concours le tirage au sort a été effectué aujourd’hui!

Vous pouvez retrouver le tirage au sort dans notre vidéo.

La grande gagnante est 🎉🎉

Le lot est donc 2 séances d’Aquabike offertes, l’équipe de la bulle d’o contactera la gagnante dans les prochains jours 🎁