Friends club

10/01/2026

واحد من الناس ♥️ لكل الناس
نادي FRIENDS CLUB لكل أهلنا في قلين
✔️ الدخول مفتوح ومجاني للجميع
✔️ لا عضويات – لا تذاكر – لا تفرقة بين أي فئة
✔️ فقط الالتزام بتعليمات وإرشادات النادي
المكان مفتوح لكل اللي ينورونا 🤍
نحن ندعم كل ناجح في قلين في أي مشروع أو عمل
نحن منكم وإليكم

✨ الخدمات المتاحة:
☕ كافيه على أعلى مستوى
🏊‍♂️ أكبر وأجمل حمام سباحة للاستمتاع بأحلى فيو
🎂 إقامة أعياد الميلاد مجانًا
💍 عمل شبكة – خطوبة – كتب كتاب
👰 سيشن عرائس على أجمل فيو (صور لا تُنسى)
⚽ متابعة المباريات المحلية والعالمية
فرحتكم فرحتنا 🌺

🕙 مواعيد العمل:
من الساعة 10 صباحًا حتى 12 ليلًا
📍 العنوان:
قلين – داخل مركز شباب قلين – بجوار مركز الشرطة
✨✨✨✨✨✨✨
مع تحيات:
المدير العام: كابتن أحمد أبو شوق

31/12/2025

بمناسبة حلول العام الجديد 2026، يتقدّم نادي Friends Club
برئاسة المدير العام كابتن أحمد أبو شوق
بأسمى آيات التهاني وأطيب الأمنيات إلى جميع الأعضاء والمنتسبين، سائلين الله أن يكون عامًا مليئًا بالنجاح والتميّز والإنجازات، وأن يحمل في طيّاته مزيدًا من التقدّم والتعاون والعطاء.
كل عام وأنتم بخير، وعام جديد حافل بالطموح والنجاح بإذن الله.

16/12/2025

المدير الناجح
مش كرسي ولا مكتب ولا لقب،
المدير الناجح وجوده في قلب الشغل مش ورا باب مقفول.

بيشوف الصغيرة قبل الكبيرة،
يمسك التفاصيل بإيده،
ويعرف إن النجاح ما بيجيش صدفة.

تتصل عليه في أي وقت؟ يرد.
تسأله عن أبسط حاجة؟ يسمع.
ولا مرة يحسسك إنه أعلى منك أو أكبر من السؤال.

موجود في كل مكان،
يشتغل أي شغل،
واقف جنب رجاله،
عارف إن القوة الحقيقية في الفريق.

الناس اللي معاك مش أرقام،
دول أساس المكان وروحه،
وكل ما كبروا… المكان يكبر.

ده مدير الناس بتحبه،
وتشتغل معاه قبل ما تشتغل عنده،
لأن النجاح معاه مش فردي…
النجاح معاه نجاح للكل.

Friends Club
كيان عظيم مميز
يمتلك فريق كبير

المدير العام كابتن احمد أبوشوق

16/12/2025

🌊🔥 السباحة مش تدريب بس… السباحة منظومة كاملة!
وعلشان نجهّز سبّاح قوي، لازم نهتم بـ 3 عناصر أساسية:
التغذية – الفتنس – التحليل الحركي

✨ 1️⃣ التغذية الرياضية للسبّاحين
السبّاح محتاج طاقة، تركيز، ومخزون عضلي يساعده يكمل التدريب بقوة.
عشان كدا بنقدّم إرشادات غذائية علمية تناسب سن الطفل، وزنه، ومستوى تدريبه…
• وجبات صحية
• تنظيم وقت الأكل
• اختيارات ذكية للطاقة
• دعم الهيدريشن

💪 2️⃣ الفتنس المخصّص للسباحة
السباحة رياضة كاملة… لكن بدون لياقة صح مفيش سرعة ولا استمرارية.
بنشتغل على:
• تقوية العضلات الأساسية
• المرونة
• التوازن
• تحسين القدرة الهوائية
• الاستعداد البدني قبل الدخول للمية

🎯 3️⃣ التحليل الحركي
المفتاح السحري لتصحيح الأخطاء من بدري!
بنحلل حركة اللاعب داخل وخارج المية علشان نعرف:
• وضع الجسم
• حركة الذراعين
• رتم النفس
• الدفع
• الأخطاء اللي بتقلل السرعة
وبنوضح له التصحيح خطوة بخطوة علشان يتطوّر أسرع.

🌟 عندنا هدف واحد:
سبّاح متكامل… صحة × قوة × تكنيك مظبوط.
Friends club
نعلم باحتراف

13/12/2025

🚨 السلامة في حمام السباحة… مش اختيار، دي مسؤولية 🚨
🏊‍♂️ حمام السباحة ممكن يكون مكان فرح وإنجاز
وممكن في لحظة يتحول لمكان خطر
والفرق بينهم كلمة واحدة: الأمان
⚠️ السلامة في حمام السباحة مش إجراء روتيني
ولا بند بيتكتب في ورق
دي منظومة كاملة… أي حلقة ناقصة فيها = خطر حقيقي
---
🛟 أولًا: المنقذين (Lifeguards)
وجود المنقذ مش منظر ولا عدد وخلاص
المنقذ لازم يكون:
✅ مؤهل ومعتمد
✅ مركز 100% على المياه
✅ عددهم مناسب لمساحة البسين وعدد السباحين
❌ ممنوع الانشغال بالموبايل أو الكلام الجانبي

منقذ غير مؤهل أخطر من عدم وجود منقذ
---
💡 ثانيًا: الإضاءة والرؤية
👈 الإضاءة القوية مش رفاهية
لازم:
قاع البسين يكون واضح
مفيش زوايا معتمة
رؤية كاملة لكل الحارات
رؤية واضحة = تدخل أسرع = إنقاذ حياة
---
🧰 ثالثًا: تجهيزات السلامة
أي حمام سباحة آمن لازم يتوفر فيه:
🟠 عوامات إنقاذ
🟠 عصا إنقاذ
🟠 سلم خروج في كل جانب
🟠 حقيبة إسعافات أولية
🟠 جهاز أكسجين إن أمكن
دي مش ديكور… دي أدوات حياة
---
📏 رابعًا: التنظيم داخل المياه
🚫 ممنوع السباحة بدون إشراف
🚫 ممنوع بدء تمرين أو سباق قبل التأكد إن المياه خالية
✔️ تنظيم عدد السباحين في كل حارة
✔️ التزام كامل بتعليمات المدربين والمنقذين
العشوائية جوه المياه أخطر من التعب نفسه
---
🏁 خامسًا: أثناء البطولات
⏱️ العد قبل وبعد كل سباق
👁️ متابعة السباحين حتى الخروج الكامل من المياه
🚫 ممنوع بدء سباق جديد إلا بعد التأكد إن كل السباحين بخير
الثواني هنا بتفرق بين بطولة ومأساة
---
🏢 سادسًا: مسؤولية الإدارة
الإدارة مسؤولة عن:
تطبيق معايير السلامة
محاسبة أي تقصير
عدم المجاملة على حساب الأرواح
لأن الروح أغلى من أي ميدالية
---
🛑 الخلاصة
السباحة رياضة عظيمة
لكن من غير أمان… بتتحول لخطر صامت
👈 السلامة وعي
🛟 السلامة التزام
❤️ والسلامة إنقاذ أرواح
خلّوا حمامات السباحة مكان أمان… مش مكان ندم
✍️ FRIENDS CLUB
انت بين ايدي امينه بإذن الله

13/12/2025

ابدأ حياتك بالبركة.. وبدون معصية 🎉💍

من أول يوم لنا، والقرآن لا يفارق المكان، ولدينا مسجد متاح للصلاة في أي وقت، والحمد لله.
والآن، بنقدملكم فرصة تبدأوا مناسباتكم مع ربنا، ولوجه الله ❤️

🎊 سواء كتب كتاب، شبكة، حنة أو فرح – في "FRIENDS CLUB" هتعيش أجمل لحظات حياتك بدون موسيقى أو أغاني محرّمة، وباختيارك:
🔹 إما أجواء هادئة خالية تمامًا من الأغاني
🔹 أو دي جي إسلامي بأناشيد محترمة

🌟 خدماتنا المميزة:

✅ كوشة فاخرة
✅ ديكور راقٍ ومميز
✅ تصوير فيديو احترافي
✅ إضاءة ساحرة
✅ جاتوه، بيبسي، ومياه بأقل الأسعار وأعلى جودة
✅ وأكبر حمام سباحة لإطلالة أسطورية!

عيش الفرح على طريقتك.. بطريقة ترضي ربنا وتفرّح قلبك 🌸 بأقل الأسعار بإذن الله

📍 العنوان: داخل مركز شباب قلين – بجوار مركز الشرطة
📞 للحجز والاستفسار: 01008581897

"FRIENDS CLUB" – بداية كلها خير ❤️

13/12/2025

14/11/2025

09/11/2025

🚨🚨 القرار الوزاري (239) من وزارة التربية والتعليم – حافز التفوق الرياضي 🇪🇬🇪🇬

1️⃣الدرجات – البطولات العالمية والأوليمبية
🌍🏅 بطولات العالم – الدورات الأوليمبية – بطولات العالم المدرسية:
🥇 الأول: 40 درجة
🥈 الثاني: 32 درجة
🥉 الثالث: 24 درجة
🏅 الرابع: 16 درجة
🏅 الخامس: 13 درجة
🏅 السادس: 10 درجات

2️⃣الدرجات – البطولات الإفريقية والبحر المتوسط
🌍 بطولات: (إفريقية – البحر الأبيض المتوسط – الإفريقية المدرسية):
🥇 الأول: 32 درجة
🥈 الثاني: 24 درجة
🥉 الثالث: 16 درجة
🏅 الرابع: 13 درجة
🏅 الخامس: 10 درجات
🏅 السادس: 7 درجات

3️⃣ الدرجات – البطولات العربية
البطولات العربية – العربية المدرسية:
🥇 الأول: 24 درجة
🥈 الثاني: 16 درجة
🥉 الثالث: 13 درجة
🏅 الرابع: 10 درجات
🏅 الخامس: 7 درجات
🏅 السادس: 5 درجات

4️⃣الدرجات – بطولات الجمهورية
🇪🇬 بطولات الجمهورية (وزارة التعليم والاتحادات):
🥇 الأول: 16 درجة
🥈 الثاني: 13 درجة
🥉 الثالث: 10 درجات
🏅 الرابع: 7 درجات
🏅 الخامس: 5 درجات
🏅 السادس: 3 درجات

📝 ملاحظة: لو الطالب حصل على أكتر من بطولة → تُحسب الدرجة الأعلى فقط.

يبدأ الموسم الرياضي من 1 يوليو حتى 30 يونيو من كل عام.
🕘 الاستثناء: البطولات العالمية والأوليمبية والإفريقية والعربية والبحر المتوسط → يُمد الموعد حتى 30 سبتمبر.

الألعاب التي يشملها القرار

🎮 أ. الألعاب الأوليمبية:
(ألعاب القوى – السباحة – الجمباز – التجديف – الدراجات – المصارعة – الملاكمة – رفع الأثقال – السلاح – الجودو – الفروسية – الرماية – الطائرة – السلة – القدم – اليد – اليخوت والانزلاق – الخماسي الحديث – الهوكي – تنس الطاولة – التايكوندو – الريشة الطائرة – القوس والسهم).

ب. الألعاب غير الأوليمبية:
(كمال الأجسام – الإسكواش – الكاراتيه – الكونغوفو – البولو – كرة السرعة – الغوص والإنقاذ).

ج. بطولات الجمهورية (وزارة التعليم):
• جماعية: (القدم – السلة – الطائرة – اليد – الهوكي).
• فردية: (السباحة القصيرة – السباحة التوقيعية – الغطس – التنس – تنس الطاولة – الجمباز الفني – الجمباز الإيقاعي – السلاح – الدراجات – المصارعة – كاراتيه – جودو – ملاكمة – ألعاب القوى – تايكوندو).

09/11/2025

إذا كنت بتدور على مكان رائع تقضي فيه وقت مميز
نادي "Friends Club" هو الحل!💐
أكبر حمام سباحة، كافيه فاخر🎁
وأجواء جميلة مع أجمل فيو✌️
االعنوان👇
قلين بجوار مركز الشرطة داخل مركز شباب قلين🌺
مكانك المثالي للاسترخاء والترفيه!🌷

09/11/2025