Bower Jensen

11/04/2026

Få pladser tilbage til dette arrangement 4 maj kl.17.00- 19.30.

STILLEVANDRING OG ÅNDEDRÆT

OPLEV SKOVEN - TRÆK TEMPOET UD OG LIVET IND - IGENNEM DINE SANSER! 🌳🫁

Denne event er baseret på en mere dybdegående naturoplevelse, hvor vi griber muligheden for at koble af, og finde roen igennem naturens elementer.
Med nedsat og stille tempo, vil du opleve dit nærvær og de små “åndehuller” mere intenst, fra skovens rum med ekstra rigdom af ilt🌿🌿

Dette vil give yderligere ro til nervesystemet, blodtrykket falder og tankerne får naturligt ro.

Helle Bower Jensen og Grace Kindall er dine guider i dette event, mere info og tilmelding finder du på:

Gracekindall.dk (Holdtræning/Event)
Helle - via sms 23397221 / MP727050

🧡💛💚💙

07/04/2026

STILLEVANDRING OG ÅNDEDRÆT

OPLEV SKOVEN - TRÆK TEMPOET UD OG LIVET IND - IGENNEM DINE SANSER! 🌳🫁

Denne event er baseret på en mere dybdegående naturoplevelse, hvor vi griber muligheden for at koble af, og finde roen igennem naturens elementer.
Med nedsat og stille tempo, vil du opleve dit nærvær og de små “åndehuller” mere intenst, fra skovens rum med ekstra rigdom af ilt🌿🌿

Dette vil give yderligere ro til nervesystemet, blodtrykket falder og tankerne får naturligt ro.

Helle Bower Jensen og Grace Kindall er dine guider i dette event, mere info og tilmelding finder du på:

Gracekindall.dk (Holdtræning/Event)
Helle - via sms 23397221 / MP727050

🧡💛💚💙

21/03/2026

Næste sansebad 🌱🌳🌱

📌 Boserup Skov d. 16. april kl.10.00- 12.30.

Gennem sansende stillevandring og forskellige øvelser får du mulighed for at koble af, finde roen og nyde naturens forskellige elementer. Vi bevæger os langsomt, sansende og nærværende igennem skoven. Det handler om at opleve skoven intensivt med alle dine sanser og samtidig lade din hoved slappe af.

I Japan hedder det Shinrin-Yoko og lægerne kan udskrive det på recept. De ved, at to timers nærværende ophold i naturen bl.a nedsætter stresshormonerne, minimerer depression og angst og generelt set styrker dit helbred.

Alt det tør vi ikke love, men vi håber, at du vil føle dig mere afslappet, nærværende og har fået en dejlig pause.

Tilmelding via sms på mobilnummer 2339 7221. Prisen er 295 kr. – du er først tilmeldt, når du har betalt på mobilepay 727050. Tilmeldingen er bindende, men bliver du forhindret, så er du velkommen til at give pladsen til en ven.

Medbring en rygsæk (så du frit og ubesværet kan bevæge dig) med liggeunderlag og et tæppe/sovepose. Klæd dig på efter vejret, vi går langsomt så tag evt. et ekstra lag tøj på eller med. Selv på lune dage kan det blive køligt at ligge stille i skovbunden. Du skal kunne gå 3-4 km i langsomt tempo i ujævnt terræn – vi går ofte udenfor stierne. Da vi ligger i skovbunden, skal du selv kunne komme ned og op derfra.

Kom gerne i god tid, så du når at “lande” inden vi starter.

📍Vi mødes i Boserup skov ved parkering Syd (indkørsel til parkeringspladsen er lige overfor Boserupvej 81).

Vi glæder os til at se dig

Helle Bower Jensen & Oline Villum

18/03/2026

Så er der gode forårsnyheder med nye sansende ture i Boserup Skov🌱🌳

Der er hele tre datoer med lidt forskelligt indhold, pris og kollegaer. I første omgang kommer datoerne og de kommende dage følger mere information.

12. april kl.10.00 - 12.30
4. maj kl.17.00 - 19.30
31. maj kl. 10.00- 12.30

Glæder mig til at dele skoven med jer🌱

13/10/2025

Dagen startede med frisk luft og smukke nuancer ude ved Sorte Sti nær Boserup Skov – en fantastisk ramme for udendørs sessioner. Herefter bød eftermiddagen på traumeterapeutiske samtaler i klinikken i Algade.
Endnu en god arbejdsdag 🍂🍂🍁

03/10/2025

Nu udbyder Oline og jeg via FOF Københavns Omegn et kort forløb på 5 eftermiddage i Københavns Kommunes terapihave med overskriften
"Mød mørket på en anderledes måde"

Læs mere her

Oplev naturterapi i vintermørket. Fem fredage i terapihaven med øvelser, der giver ro, balance og energi i en travl og mørk tid.

16/09/2025

En efterårstur 🍃🍂

15/09/2025

Nyder mine forberedelsesture 🍃🍂

03/09/2025

26/08/2025

Så er der sansebad i skoven igen☘️

📌 Boserup Skov d. 20. Sep kl.10.00- 12.30.

Gennem sansende stillevandring og forskellige øvelser får du mulighed for at koble af, finde roen og nyde naturens forskellige elementer. Vi bevæger os langsomt, sansende og nærværende igennem skoven. Det handler om at opleve skoven intensivt med alle dine sanser og samtidig lade din hoved slappe af.
I Japan hedder det Shinrin-Yoko og lægerne kan udskrive det på recept. De ved, at to timers nærværende ophold i naturen bl.a nedsætter stresshormonerne, minimerer depression og angst og generelt set styrker dit helbred.
Alt det tør vi ikke love, men vi håber, at du vil føle dig mere afslappet, nærværende og har fået en dejlig pause.

Tilmelding via sms på mobilnummer 2339 7221. Prisen er 235 kr. – du er først tilmeldt, når du har betalt på mobilepay 727050. Tilmeldingen er bindende, men bliver du forhindret, så er du velkommen til at give pladsen til en ven.

Medbring en rygsæk (så du frit og ubesværet kan bevæge dig) med liggeunderlag og et tæppe/sovepose. Klæd dig på efter vejret, vi går langsomt så tag evt. et ekstra lag tøj på eller med. Selv på lune dage kan det blive køligt at ligge stille i skovbunden. Du skal kunne gå 3-4 km i langsomt tempo i ujævnt terræn – vi går ofte udenfor stierne. Da vi ligger i skovbunden, skal du selv kunne komme ned og op derfra.

Kom gerne i god tid, så du når at “lande” inden vi starter.

📍Vi mødes i Boserup skov ved parkering Syd (indkørsel til parkeringspladsen er lige overfor Boserupvej 81).

Vi glæder os til at se dig

Helle Bower Jensen & Oline Villum

19/08/2025

Næste sansende skovbadstur for Depressionsforeningen 's medlemmer og pårørende er d. 28 august kl.16.00- 18.00

https://www.facebook.com/share/v/1BAH4GDACW/