17/06/2022
LA NATATION AUGMENTE VOTRE ESPERANCE DE VIE
La natation est un terme large qui désigne l'action de nager, que ce soit en surface ou sous l'eau.
Sur 40 000 hommes âgés de 20 à 90 ans, le risque de mortalité des nageurs est réduit de 50% par rapport aux hommes sédentaires, aux marcheurs et aux coureurs réguliers.
En effet la natation a des effets positifs sur de nombreuses maladies telles que le diabète, l'hypertension artérielle et l'asthme.
• Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, la natation permet d'améliorer leur sensibilité à l’insuline ainsi que d’équilibrer leur glycémie et leur poids grâce à la forte dépense énergétique générée par séance.
• En cas d’hypertension artérielle , elle permet de faire baisser la tension artérielle au repos grâce à des séances régulières.
• Aux asthmatiques, à l’aide d’exercices adaptés, elle augmente leur capacité respiratoire.
Construire une piscine est un bon investissement pour votre santé.
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