21/07/2022
✔️A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio.
Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Bom, né? Por tudo isso, a prática é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional e independência da população idosa, além de reduzir a hipertensão.
• Fonte:
Sociedade Brasileira de Atividade física & Saúde, Sociedade Beneficente Israelita Brasileira (Albert Einstein) e Blog Educação Física.
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