28/10/2025
O mês de outubro marca a campanha mundial do Outubro Rosa, destinada à conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Este é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, e também o que mais causa mortes. A detecção precoce é fundamental, pois aumenta as chances de cura em até 95%. Por isso, realizar exames de rotina é indispensável.
A mamografia, recomendada anualmente para mulheres a partir dos 40 anos, é o exame mais eficaz para detectar alterações nas mamas, mas é importante lembrar que, a qualquer sinal de mudança, como nódulos, secreção ou mudanças no formato das mamas, um médico deve ser consultado imediatamente. Além dos exames, podem ajudar na prevenção:
Autoexame das mamas: faça-o de preferência uma vez por mês. Ele não substitui a mamografia, mas permite que você conheça melhor o seu corpo e perceba mudanças.
Alimentação saudável: mantenha uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais. Evite o consumo excessivo de álcool e alimentos ultraprocessados.
Atividade física regular: o sedentarismo é fator de risco. A prática de exercícios físicos auxilia na prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer de mama.
