31/08/2025
STRES – NEPRIJATELJ ILI SAVEZNIK? 🤯
⭕Jutros sam naišla na članak na Biznis Info o savjetu Jeffa Bezosa koji mi je snažno rezonirao. Bezos stres vidi ne kao posljedicu napornog rada, već kao signal – znak da postoji nešto što ignoriramo i što nas upravo zato dovodi u stanje nelagode.
To me odmah podsjetilo na rečenicu koju sam čula prije 15 godina, na početku svoje karijere kontrolora letenja, od mog instruktora:
“Najbolji način da se izboriš sa stresom je – ZNANJE.”
💯I bio je potpuno u pravu.
Što više znaš o svojoj profesiji, to si sigurniji i spremniji reagirati na izazove. Kada aktivno pristupiš rješavanju problema, stres gubi svoju moć. Isto vrijedi i za konkretne izazove: što više informacija i podataka prikupiš, to brže dolaziš do rješenja. Sa sigurnošću raste osjećaj kontrole, a sa kontrolom nestaje i strah. Tada naš um i tijelo mogu ponovo pronaći mir.
Bezos potvrđuje istu logiku: čim prepoznaš izvor stresa i učiniš prvi korak – čak i ako rješenje nije odmah na vidiku – samim tim značajno smanjuješ tenziju.
🗝️U praksi to znači:
• Prepoznati izvor stresa kao signal za akciju – ne kao opravdanje za zaustavljanje.
• Preuzeti kontrolu: obaviti poziv, poslati prvi e-mail, zakazati sastanak, poduzeti prvi korak.
• Iskoristiti znanje kao alat – što više znaš, više možeš djelovati, manje se bojiš.
🎯Upravo zato sam odabrala solution focused pristup u svom radu kao coach i trener. Kroz iskustvo u kontroli letenja naučila sam da je prvi korak u borbi protiv stresa – fokusirati se na rješenja. Na problem se fokusiramo samo onoliko koliko je potrebno da razumijemo njegovu prirodu i prikupimo informacije. Nakon toga energiju preusmjeravamo ka traženju rješenja.
Jer kada se usmjerimo na rješenje umjesto na problem, stres prestaje biti kočnica i postaje pokretač.
⁉️A onog trenutka kada sebi postaviš pitanje “Šta mogu učiniti?” umjesto “Zašto je ovo problem?” – već si na pola p**a do rješenja.
