舞動陽光-南湖高中運動中心

02/06/2026

#體適能 #有氧團體課程 ｜7-8月開放報名！
夏天不想在戶外曬到懷疑人生？
來冷氣房動一動，流汗也可以很舒服。

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小編推薦課程亮點✨
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跟著南美熱情節奏自由舞動，釋放壓力同時高效燃脂
#空中瑜珈｜
伸展與核心挑戰＋漂亮動作，一堂課擁有
#皮拉提斯｜
專注深層核心與體態雕塑，找回身體的平衡與穩定
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#增肌減脂 #運動中心課程

01/06/2026

夏天就是想玩水、泡水、賴在水裡！
那就把這份喜歡，變成真正帶得走的能力💦
7–8月 #游泳雙月期班，現在開放卡位！
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✔ 幼兒、兒童、成人課程皆有開班
✔ 依程度安排合適班級
✔ 每週安排一堂課，一期兩個月
✔ 適合想穩定學習、持續進步的學員

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🏊暑假限定的 #游泳密集班 同步招生中！
想穩定養成或密集加強，都可以找到適合的游泳課程。
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#內湖游泳 #暑假游泳
#兒童游泳課程 #暑假課程

01/06/2026

《暑假運動養成計畫》🔥 #優惠最後倒數
看到朋友幫孩子報名才想到——
「對耶，暑假還沒安排！」
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如果你也是現在才開始找營隊，
你還有不到一週時間😆
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#夏令營
#國小運動 #運動營

20/05/2026

19/05/2026

#南湖高中運動中心 緊急公告⚠️⚠️⚠️
因今日（5/19）電力保養工程尚未完成，
健身房及團體課程將【 #暫停一次】
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造成不便，敬請見諒，
待設備恢復正常後將儘快開放使用，
感謝您的理解與配合。🙏

18/05/2026

《🏊 #暑期游泳密集班》𝟲/𝟳前享最後優惠！
『學會游泳，靠的是密集練習；
游得長久，靠的是習慣養成。』
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有些孩子學游泳，其實不是學不會，
只是 練習間隔太久。

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密集練習的好處是——
孩子會記得上一次的動作與感覺，
水感與動作就能慢慢累積起來。
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其實學會游泳並不難，
關鍵是找到適合的練習節奏💦
快讓孩子跨出學會游泳的第一步吧！

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👧💗小提醒： 除了暑期班，6月初也會曝光雙月期班(04期)資訊唷！

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#游泳課程
#國小游泳 #運動營

18/05/2026

《暑假運動養成計畫》 #一起運動的夏天
孩子最難忘的回憶，
是一群一起奔跑的夥伴。

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一起嘗試不同運動、一起完成任務，
有時是球場上的團隊遊戲，
有時是戶外大出遊的分組挑戰。

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運動 × 團隊活動 × 戶外大出遊
讓孩子在活動中留下最難忘的暑假回憶。

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#夏令營
#國小運動 #運動營

11/05/2026

《暑假運動養成計畫》 #家長好評回饋
一個營隊能一年一年持續辦下去，靠的不是宣傳 ——
而是家長一次又一次的信任！
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🙍‍♀️：「我們家小孩是 I 人，本來擔心他會不適應…
結果第二天就發現他玩得很開心，
回家還一直說下次還想再來！」
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每一梯營隊結束後，
我們都會收到這樣的訊息 💗
想給孩子一個安心又開心的暑假？
一起來運動營吧！
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#內湖營隊推薦 #兒童營隊 #運動營

07/05/2026

#母親節快樂！ 抽獎抽起來🌸
記得到 舞動陽光 Wave Sunshine 參加抽獎喔❤️

#文中扌由扌由
󠀠
🌹這次母親節，不要再送保養品或蛋糕啦.ᐟ.ᐟ
幫媽媽（或自己）健康升級一下，真的比較值得✨
󠀠
你想要上哪個學院的教練課呢？
只要完成以下簡單任務，就有機會將好禮帶走🎁
󠀠
📅活動日期：即日起～5/15(五) 23:59 前
📢得獎公告：5/22(五) 前公佈於本篇留言區
󠀠
📌參加辦法
① 追蹤【舞動陽光 Wave Sunshine】官方粉絲專頁+點讚本篇貼文
② Tag 1位好友，並留下你最想體驗的學院教練課
👉範例：＠小舞 我想體驗「游泳學院」教練的課，並祝全天下媽媽母親節快樂！
（舞動陽光三大學院為：游泳學院、體適能學院、運動學院）
󠀠
🎁獎項
1️⃣大獎（共 9 名）
・個人體驗課乙張｜游泳學院（3 名）(市價 $1,500 / 堂)
・團體體驗課乙張｜運動學院（3 名）(市價 $1,000 / 堂)
・個人體驗課乙張｜體適能學院（3 名）(市價 $1,800 / 堂)
2️⃣加碼好禮（共 21 名）
・月卡30天（游泳池/健身房，二選一）｜1 名 (市價 $1,500 / 月)
・身體組成檢測乙張｜10 名 (市價 $200 / 次)
・單次入館券乙張（游泳池/健身房，二選一）｜10 名 (健身房2小時/游泳池入場一次)
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🔒獎項說明 & 注意事項
・每位得獎者僅限獲得乙張體驗課
・體驗課以指定教練所屬學院之可提供個人體驗內容為準
・獎項不得轉賣兜售，並為全台舞動陽光之所有經營據點皆適用
・舞動陽光保留本活動最終解釋之權利

29/04/2026

𝟱/𝟭－𝟱/𝟯 #勞動節連假 輕鬆動一動！
別只顧著努力上班打拼
也要記得留點時間給自己放鬆一下
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球場、健身房正常營業⭐⭐⭐
泳池開放時間調整14:30－22:30

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#勞動節 #南湖高中運動中心 #球場租借
#健身房 #游泳池 #連假去哪玩