Quality House Service Hua Hin

17/05/2026

ทำความสะอาดบ้านเป็นงานน่าเบื่อนะคะ แต่เรียกเราได้ค่ะ ราคาไม่แรง วางใจได้ อุปกรณ์น้ำยาของเราเอามาเองค่ะ 0818941523

09/05/2026

ฝุ่นในบ้านเป็นสิ่งที่หลีก็เลี่ยงได้ยากนะคะ แม้ว้าจะปิดหน้าต่าง เก็บรองเท้าไว้นอกบ้าน ใช้เครื่องกรองอากาศ ปลูกต้นไม้รอบบริเวณบ้าน แต่ฝุ่นก็ยังเกาะอยู่ในบ้านและฟุ้งกระจายในอากาศ วิธีจำกัดฝุ่นไม่ยากแต่ต้องมีกระบวนการค่ะ ปรึกษาเรื่องความสะอาดกับเราได้นะคะ ราคาไม่แพง

Dust is difficult to avoid, even with closed windows, still settles inside and spreads in the air. Consult with us about cleaning; our prices are affordable for sure.

20/03/2026

Housekeeping service , customized services due to your requests. call, WhatsApp or Line : 0818941523.

14/02/2026

เบื่อการขัดห้องน้ำ รวมถึงทำความสะอาดบ้าน เชื้อรา คราบสกปรก เอาไม่ออก บอกเราค่ะ

22/01/2026

ให้เราทำความสะอาด ไม่มีของหายแน่นอนค่ะ วางใจได้ 081-884-1523

15/01/2026

📍ขี้เกียจทำกับข้าวให้ต้มมาม่า 🍜 
📍ชี้เกียจซักผ้าให้โทรหาเรานะคะ 🩳👙👚👗

14/01/2026

สาเหตุภูมิแพ้ ที่แท้อยู่ใกล้ตัว ให้เราช่วยกำจัดค่ะเรามีวิธี ประสบการณ์ 10 ปี เอาอยู่แน่นอนค่ะ

14/01/2026

ใครขยันก็เอาค่ะ แต่ถ้าใครขี้เกียจ เรียกเราค่ะ ใช้เงินแก้ปัญหาค่ะ ไม่เหนื่อย

เปลี่ยนงานบ้านให้เป็นงานเบิร์น 🏃🏻‍♀️💪🏻
จาก "งานบ้าน" กลายเป็น "Home Workout"
บ่อยครั้งที่คำว่า "ไม่มีเวลา" กลายเป็นกำแพงกั้นระหว่างเรากับการออกกำลังกาย แต่ความจริงแล้ว สุขภาพที่ดีสามารถสร้างได้ง่ายๆ ภายในบ้าน

เพียงแค่ลองปรับเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อกิจวัตรประจำวัน อย่างการทำความสะอาดบ้าน ให้กลายเป็นช่วงเวลาของการ Active Body เพราะจากข้อมูลพบว่าการขยับตัวทำงานบ้านเพียง 30 นาที สามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

☑️ ล้างจาน: 60-120 แคลอรี่ ยิ่งจานเยอะหรือขัดหม้อใหญ่ ก็ยิ่งใช้พลังงานมากขึ้น
☑️ ถูพื้น: 70-120 แคลอรี่ ลองเปิดเพลงแล้วถูไปด้วย ขยับร่างกายเยอะๆ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
☑️ รีดผ้า: 75-90 แคลอรี่ การยืนนานๆ และขยับแขนต่อเนื่องในอากาศร้อน ช่วยเร่งการใช้พลังงานได้ดี
☑️ ดูดฝุ่น: 99-160 แคลอรี่ ลองเต้นหรือทำท่า Lunge ไปด้วยขณะทำงาน จะช่วยเบิร์นได้มากขึ้น
☑️ ล้างห้องน้ำ: 100-120 แคลอรี่ ถือเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อแขนและลำตัวได้ดีเยี่ยมจากการขัดถู
☑️ ซักผ้ามือ: 100-120 แคลอรี่ การขยี้ผ้าเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ที่ได้ประโยชน์ทั้งความสะอาดและสุขภาพ
☑️ จัดห้อง: 100-200 แคลอรี่ พยายามลุกนั่ง ขยับตัวไปมา ก้มเงย ให้ได้ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน
☑️ ทำสวน: 135-250 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับความหนักเบา เทียบเท่าการปั่นจักรยาน 45 นาที
☑️ กวาดพื้น: 145-200 แคลอรี่ หากกวาดเร็วๆ ก้มเงยซอกมุมต่างๆ จะใช้แรงมาก เผาผลาญได้สูง
☑️ ล้างรถ: 150-210 แคลอรี่ เปลี่ยนจากการใช้เครื่องอัตโนมัติมาเป็นการใช้แรงขัดเองให้เร็วขึ้น
☑️ ทำอาหาร: 150-250 แคลอรี่ ช่วงเวลาทำอาหาร แนะนำให้ยืนทำ เพื่อการเผาผลาญที่ดีกว่าการนั่ง
☑️ ย้ายเฟอร์นิเจอร์: 200-400 แคลอรี่ แชมป์ของการเบิร์น ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของ เป็นการเวทเทรนนิ่งชั้นดี

แค่ขยับ ก็เท่ากับออกกำลังกาย เปลี่ยนวันว่างให้เป็นวันฟิต บ้านสะอาด สุขภาพแข็งแรง จบครบในที่เดียว

Disclaimer: ปริมาณแคลอรี่ที่แสดงเป็นเพียงค่าเฉลี่ยโดยประมาณต่อการทำกิจกรรม 30 นาที ผลลัพธ์การเผาผลาญที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสรีรวิทยา เช่น เพศ อายุ น้ำหนักตัว สภาพร่างกาย และความหนักเบาในการออกแรง

#บ้านศุภาลัย #งานบ้านที่รัก #ออกกำลังกาย

11/01/2026

บ้านทั่วไปปกติครั้งละ 1,000 บาทค่ะ
ราคาพิเศษ 3,200 ใช้บริการได้ 4 ครั้ง แล้วแต่เวลาที่ท่านเจ้าของบ้านต้องการนะคะ (ภายในระยะเวลา 3 เดือน) อุปกรณ์ น้ำยา ของเราเตรียมไปเองค่ะ จัดทีมไปทำให้เสร็จ สะอาดสมใจค่ะ

The normal rate for a regular cleaning is 1,000 baht per session.
Special price: 3,200 baht for 4 sessions, depending on the time preferred by the homeowner (within a 3-month period) we bring our own equipment and safe detergents. You wait for the sparkling clean.