13/12/2021
Hur du kan förbättra ditt immunförsvar!
https://www.youtube.com/watch?v=ignxF2yThlk
Det finns en otrolig kraft i fermenterade grönsaker eftersom de förser kroppen med naturliga probiotiska bakterier. En del av dem förstörs i magen, men resten går till tarmen. Jag skulle kunna prata om bakteriernas roll i oss länge. Men i ett nötskal vill jag bara dela med mig av min kunskap, speciellt nu när vi vill ta hand om vårt immunförsvar.
Vår kropp som är levande behöver också levande mat för att ge kroppen näring. Biljoner av bakterier, virus och svampar - cirka 2 kg "invånare", var och en av oss bär med oss överallt. De finns på varje del av vår kropp och de har byggt den största metropolen i våra tarmar.
Det är sedan länge bevisat att om våra bakterier blir sjuka blir vår kropp också dålig och sjuk. Utan bra mikrober är det omöjligt att undvika de vanligaste sjukdomarna, hantera effekterna av stress eller till och med gå ner i vikt.
Inlagda grönsaker kan göras riktigt snabbt. Efter en vecka kan du äta eller dricka fermenterad juice. Våra favoriter är fermenterad rödbetsjuice, inlagd gurka och kål.
Du kan också pickla grönsaker samma dag för att äta dem. Om någon är intresserad kan du skriva till mig så jag ska berätta.
Önskar er alla hälsa!
Ta hand om er!
There is incredible power in fermented vegetables because they provide the body with natural probiotic bacteria. Some of them are destroyed in the stomach, b...
